这种“迷你卷心菜”你吃过吗（图）
蔬菜网 时间：2019/1/18 来源：中国农业网 阅读数：1655 网友评论：4
【中国农业网Agronet蔬菜全知道】看这个蔬菜的*眼，就将它认成了卷心菜，因为它不管是颜色和外形，都和卷心菜，也就是甘蓝特别相似，然而实际上，这种蔬菜并没有卷心菜那么大，它只有手指头大小，它的名字叫做抱子甘蓝。
抱子甘蓝，与卷心菜一样，是甘蓝类蔬菜的一员，原产于地中海沿岸，是十九世纪、二十世纪以来欧洲、北美洲国家的重要蔬菜之一，中国台湾省有少量种植。抱子甘蓝以鲜嫩的小叶球为食用部位。它小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。中国于20世纪末开始引进并种植孢子甘蓝，使之成为时兴的蔬菜。
抱子甘蓝食用部分为腋芽处形成的小叶球，风味似结球甘蓝却也具有自身独特的口味，纤维少，营养丰富，每百克嫩叶中含有粗蛋白4.9克，脂肪0.4克，糖类8.3克，维生素C102毫克，胡萝卜素 883国际单位，维生素B1 0.14毫克，维生素B2 0.16毫克，钙42毫克，磷80毫克，铁1.5毫克，蛋白含量在甘蓝类蔬菜中是*的。
抱子甘蓝小叶球的食用方法很多，可清炒、清烧、凉拌、做汤料、火锅配菜、泡菜、腌渍等。*简便的食法是将洗净的小叶球用小刀在叶球的基部割成"-“或”+"字，切割的深度约为小叶球的1/3，然后放在已加少量盐的沸水中煮3~7分钟，捞起后沥去余水，浇上各自喜爱的调料，如黄油、奶油、生抽酱油和蚝油，或肉汁等拌匀，即成小包菜色拉，也可以用高汤煮熟直接食用，外观碧绿诱人，风味独特，是特菜中的名品。
抱抱子甘蓝营养丰富，特别富含某种含硫化合物，研究表明对乳腺癌有显着的防治作用。抱子甘蓝高可达一米以上，侧芽可长成叶球，拳头大小，成熟株型给人果实累累的感觉，自下向上采收叶球。欧洲人喜在庭院栽培抱子甘蓝，亦花亦菜；如果我们在阳台或院子里种上一棵，也是乐事，但在南方日夜温差小的夏季，侧芽不易包心结球，天凉才是抱子时。
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